movie-online

ประโยชน์ของกาแฟต่อสุขภาพของคุณ

ข่าวดีสำหรับนักดื่มกาแฟไม่ว่าคุณจะชื่นชอบ Decaf หรือ Full Energy

หนัง hd ด้วยผลการขับปัสสาวะของกาแฟคุณสามารถลดอันตรายจากนิ่วในไตได้ถึง 26% สำหรับเอสเปรสโซปกติและ 16% สำหรับเดคัฟฟ์ กาแฟช่วยในการทำให้คุณขับถ่ายบ่อยเป็นพิเศษลดโอกาสที่แร่ธาตุและเกลือของกรดจะตกผลึกและเชื่อมโยงกันได้ ในขณะที่เอสเปรสโซมีมากมายสำหรับบางคน แต่พืชในลำไส้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในเชิงบวกต่อสุขภาพมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นจึงอาจมีราคา สิ่งที่ต้องใช้เพื่อให้ร่างกายของคุณกลับมาทำงานได้ตามปกติก็คือกาแฟ หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไวต่อคาเฟอีนตั้งครรภ์หรือเป็นเด็กคุณต้องสังเกตการดื่มกาแฟ ระดับคาเฟอีนสูงในเลือดลดอันตรายจากโรคอัลไซเมอร์ ผู้ที่มีโรคหัวใจบางชนิดความไวต่อคาเฟอีนและผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ควรติด Decaf หรือชา การศึกษาสรุปได้ว่าวิธีการชงกาแฟเอสเปรสโซที่ใช้ตัวกรองบางชนิดแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการมีอายุยืนยาวในหมู่ผู้ดื่มกาแฟ สารต้านอนุมูลอิสระในเอสเปรสโซอาจทำให้การอักเสบลดลงและลดโอกาสที่จะเกิดปัญหาต่างๆเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากผลกระทบของไกลโคเจนดังกล่าวข้างต้นกาแฟอาจช่วยให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้นก่อนที่จะหมดแรง นอกจากนี้ยังช่วยลดจำนวนความเจ็บปวดที่รับรู้ตลอดการออกกำลังกายตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Pain การบริโภคกาแฟยังช่วยเพิ่มการมีส่วนร่วมในการดำเนินการของกลุ่มสำนักงาน การตรวจสอบที่เปิดเผยใน European Journal of Nutrition แสดงให้เห็นว่าผู้ดื่มเอสเปรสโซมีดีเอ็นเอที่มีความสมบูรณ์แข็งแรงมากขึ้นเนื่องจากเซลล์เม็ดเลือดขาวของผู้ดื่มเอสเปรสโซมีการแตกของดีเอ็นเอที่เกิดขึ้นเองน้อยกว่ามาก มีข้อพิสูจน์มากมายว่าคาเฟอีนสามารถป้องกันการเจ็บป่วยของอัลไซเมอร์ได้ การศึกษาล่าสุดได้แยกสารประกอบในเอสเพรสโซคั่วซึ่งอาจตอบได้ในการป้องกันการสร้างคราบจุลินทรีย์ในสมองที่เชื่อว่าเป็นสาเหตุของโรค เนื่องจากพวกเขาชะลอการออกกำลังกายการปิดกั้นสารสื่อประสาทเหล่านี้ด้วยปริมาณคาเฟอีนจะช่วยลดอิทธิพลที่ไม่เอื้ออำนวยที่พวกเขามี การศึกษาใน Psychopharmacology ในปี 2555 พบว่าเอสเปรสโซถ้วยเดียวเพียงพอที่จะทำให้ผู้ขับขี่ที่เหนื่อยล้าตื่นตัวแม้ว่าจะต้องเผชิญกับการขับรถบนทางด่วนที่จำเจ ทำให้กาแฟของคุณมีประโยชน์เมื่อคุณทำเพราะมันสามารถช่วยลดความรุนแรงของอาการปวดคอไหล่แขนและข้อมือได้ตามการตรวจสอบในปี 2555 นักวิจัยแนะนำว่าจำเป็นต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมอย่างไรก็ตามเป็นการเริ่มต้นที่ดี หนังใหม่ hd


ในความร้ายแรงทั้งหมดนี่คือสาเหตุทางวิทยาศาสตร์บางประการสำหรับการบริโภคเอสเพรสโซอย่างเบาบาง

ดูหนังใหม่ออนไลน์ฟรี ผู้ที่มีความไวต่อคาเฟอีนควรพิจารณาถึงการใช้ข้อความนี้อย่างเปิดเผย การเพิ่มขึ้นของบ้านกาแฟเอสเปรสโซต้องการให้เราคิดว่าเอสเพรสโซไม่ใช่ ‘ยาเสพติด’ แต่สำหรับบางคนเช่นกาแฟตัวเองไม่ดี เพียงแค่ถ้วยเดียวในตอนเช้าและฉันรู้สึกใจสั่นเมื่อฉันพยายามนอนตอนเย็นและฉันสังเกตเห็นว่ามันมีแนวโน้มที่จะทำให้อาการ PMT ที่เกี่ยวข้องกับอาการเจ็บหน้าอกแย่ลง พอ ๆ กับที่ฉันรักกาแฟถ้าฉันออกไปข้างนอกฉันก็ต้องมองว่ากาแฟเป็น ‘การรักษา’ ที่นี่ในสหราชอาณาจักรฉันขอ ‘ช็อตเดียว’ ซึ่งมักจะช่วยได้ ฉันรู้สึกดีขึ้นมากลดน้ำหนักได้ประมาณ 24 กิโลและมีพลังมากขึ้น หกเดือนที่แล้วฉันเปลี่ยนเอสเพรสโซหนึ่งแก้วสำหรับค็อกเทลทุกแก้วที่ฉันเคยดื่ม แม้ว่าเราจะไม่รู้ว่ากาแฟจำนวนมากเป็นปริมาณที่มากเกินไป แต่โอกาสที่จะเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จะลดลงด้วยการกลั่นกรอง การวิจัยในปี 2013 หมายความว่า CLA ที่มีอยู่ในเอสเปรสโซอาจช่วยหยุดการเสื่อมของจอประสาทตาได้ เนื่องจากหลายคนประสบปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นเมื่ออายุมากขึ้นเอสเปรสโซอาจช่วยให้คุณมองเห็นได้ดีขึ้นแม้ในปีต่อ ๆ มา เช่นเดียวกับการศึกษาประสิทธิภาพการรับรู้การศึกษาหลายชิ้นพบว่าอารมณ์ดีขึ้นโดยคาเฟอีนซึ่งนำไปสู่การปรับเปลี่ยนนิสัยในเชิงบวก หลายคนโต้แย้งว่านี่เป็นเพียงการกลับรายการของผลการถอน หมายความว่าคุณเป็นคนบ้าๆบอ ๆ ทุกครั้งที่เลิกคาเฟอีนดังนั้นการมีคาเฟอีนอีกครั้งจะทำให้คุณรู้สึกสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด งานวิจัยอื่นกับหนูแสดงให้เห็นว่าแค่กลิ่นหอมของกาแฟก็เพียงพอแล้วที่จะลดความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการอดนอน เนื่องจากความผิดปกตินี้“ ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ประมาณ 15% ในประเทศที่มีรายได้สูง” นี่อาจเป็นข่าวดีสำหรับนักดื่มเอสเปรสโซ สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคพาร์คินสันแล้วกาแฟสามารถให้ประโยชน์ได้ การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนสามารถเพิ่มการทำงานของความรู้ความเข้าใจอันเป็นผลมาจากการสกัดกั้นสารสื่อประสาทอะดีโนซีนและเบนโซไดอะซีปีน หากคุณเป็นเหมือนคนอเมริกันทั่วไปที่ดื่มกาแฟเอสเปรสโซในถ้วยออนซ์ในปี 2552 (จากการประมาณการของ World Resources Institute) คุณอาจต้องการทราบว่า java ทั้งหมดทำเพื่อคุณหรือเพื่อคุณ และคาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไปอาจรบกวนการนอนหลับที่ดีเยี่ยมในตอนเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มมันในช่วงดึกของวัน ความกังวลดังกล่าวทวีความรุนแรงมากขึ้นโดยที่ปรึกษากล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากประมาณ 43% ของวัยรุ่นดื่มกาแฟเอสเปรสโซซึ่งเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าตั้งแต่ปี 2546 จากข้อมูลของ บริษัท วิจัย Kantar ซึ่งส่วนหนึ่งมาจากเครื่องดื่มรสหวาน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเครื่องดื่มเหล่านี้บางส่วนมีความสัมพันธ์เล็กน้อยกับกาแฟดำ 2 แคลอรี่ในอดีตเจ้าหน้าที่สาธารณสุขกังวล พฤติกรรมเอสเปรสโซของคุณน่าจะดีและอาจมีข้อดีอยู่บ้าง แต่เมื่อคุณได้รับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากเอสเปรสโซคล้ายกับอาการเสียดท้องหงุดหงิดหรือนอนไม่หลับให้คิดทบทวนอีกครั้ง การพิจารณาแผนอาหารเพียงด้านเดียวเป็นเรื่องยากและเชื่อมโยงกับสถานการณ์ด้านสุขภาพเนื่องจากองค์ประกอบต่าง ๆ มากมายที่จะมีผลต่องาน