movie-online

ข้อดี 7 ประการของการรับประทานลูกพลับ

ไฟโตเคมิคอลที่มีอยู่ในผลลูกพลับเช่นเดียวกับใบของมันยับยั้งเอนไซม์ที่เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลในการย่อยอาหาร 

หนัง hd ด้วยเหตุผลนี้ ผู้ที่มีอาการท้องผูกควรหลีกเลี่ยงการบริโภคลูกพลับมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์ฝาด สถานการณ์เช่นนี้จะทำให้การบริโภคใยอาหารในแต่ละวันลดลง โอกาสของอาการท้องผูกเพิ่มขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย ประการที่สอง เนื้อสีม่วงไม่สามารถลดปริมาณเส้นใยที่ร่างกายได้รับในแต่ละวันได้โดยตรงด้วยการใช้ตัวเลือกที่มีเส้นใยสูงกว่าในระบบการปกครองอาหาร อาหารบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาหรือลดความเสี่ยงของอาการท้องผูกได้ ในขณะที่อาหารบางชนิดอาจทำให้อาการท้องผูกแย่ลงได้ ลูกพลับที่พบมากที่สุดสองชนิดคือ fuyu และ hachlya ลูกพลับ Fuyu มีสีเหลืองส้ม มีรูปร่างเหมือนมะเขือเทศ เมื่อสุกจะเต่งตึงไฟโตเคมิคอลที่มีอยู่ในผลลูกพลับเช่นเดียวกับใบของมันยับยั้งเอนไซม์ที่เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลในการย่อยอาหาร กล่าวอีกนัยหนึ่งไฟโตเคมิคอลช่วยชะลอการเข้าสู่น้ำตาลในเลือดอย่างง่ายและช่วยในการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด ลูกพลับเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน แทนนินที่พบในผลลูกพลับอาจช่วยลดระดับความเครียดในเลือดได้ผลที่ได้คือ หากคุณต้องการพืชผลลูกพลับทั่วไป คุณต้องปลูกต้นไม้เพศเมียและผู้ชายแต่ละต้น ข้อเสียคือ เมื่อใดก็ตามที่คุณปลูกลูกพลับ คุณจะไม่รู้ถึงการมีเพศสัมพันธ์ของต้นกล้า พืชอาหารสัตว์ป่าที่ฉันโปรดปรานอย่างหนึ่งคือลูกพลับทั่วไป ซึ่งเป็นพืชที่ฉันไม่ได้อาบน้ำด้วยความสนใจมากนัก อันที่จริง สิ่งเดียวที่ฉันทำสำเร็จสำหรับต้นไม้เล็กๆ ต้นนี้ในระยะเวลากว่าสามทศวรรษคือวางให้ห่างจากรถปราบดิน ตอนที่ฉันกับภรรยาสร้างบ้านขึ้นมา แม้จะขาดการดูแลเอาใจใส่อย่างอ่อนโยน แต่ก็เป็นประโยชน์ต่อภูมิทัศน์บ้านของฉันพวกเขามีความเห็นว่าการยับยั้งตับอ่อน alpha-amylase อาจเป็นหนึ่งในกลไกหลักที่รับผิดชอบต่อตำแหน่งต้านเบาหวานของลูกพลับ (Ramasubbu et al., 2004) อย่างไรก็ตาม ฤทธิ์ต้านเบาหวานนั้นขึ้นอยู่กับประกาศนียบัตรของโพลิเมอไรเซชันของส่วนออกฤทธิ์ทางชีวภาพของลูกพลับ ลี และคณะ (2007) อธิบายว่าพอลิเมอร์โปรแอนโธไซยานิดินยับยั้ง α-อะไมเลสอย่างมีนัยสำคัญ แต่ศักยภาพในการยับยั้งของโอลิโกเมอร์นั้นอ่อนแอกว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกับเอนไซม์เดียวกัน ในทางตรงกันข้าม ศักยภาพในการยับยั้งของโอลิโกเมอร์โปรแอนโธไซยานิดินในการต่อต้าน α-กลูโคซิเดสนั้นสูงกว่าโอลิโกเมอร์โปรแอนโธไซยานิดิน เมื่อเร็ว ๆ นี้ Xiao และคณะ (2013) ทบทวนการทำงานของโพลีฟีนอลในอาหารในผู้ป่วยเบาหวานโดยอ้างอิงถึงการกระทำต่อต้าน α-amylase โดยเฉพาะ ในการเปรียบเทียบ, ไกลโคซิเลชัน,ผลของการเสริมรูตินและกรดแทนนิกต่อการเผาผลาญโคเลสเตอรอลในหนูแรท Ouyang P, Bei W, Lai W, Peng W. ผลของฟลาโวนจากใบของ Diospyros kaki ต่อการเพิ่มจำนวนเซลล์กล้ามเนื้อที่สะอาดของหนูในหนูที่ถูกกระตุ้นโดยไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำในหลอดทดลอง Ohguchi K, Nakajima C, Oyama M, Iinuma M, Itoh T, Akao Y และอื่น ๆ ผลการยับยั้งของฟลาโวนอยด์ไกลโคไซด์ที่แยกได้จากเปลือกของลูกพลับญี่ปุ่น (Diospyros kaki ‘Fuyu’) ต่อการสังเคราะห์ทางเมลานิน Nakano R, Inoue S, Kubo Y, Inaba A. ความเครียดจากน้ำทำให้เกิดเอทิลีนภายใน calix ทำให้เกิดการผลิตเอทิลีนแบบเร่งปฏิกิริยาอัตโนมัติและการอ่อนตัวของผลไม้ในลูกพลับ ‘Tonease’ ที่ปลูกในบ้านพลาสติกที่ได้รับความร้อน ดูหนัง hd

ลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ

ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่จำเป็นในปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น วิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ เมื่อเทียบกับชาอื่นๆ ชาใบลูกพลับมีประโยชน์ต่อสุขภาพและอาหารในระดับต่อไป การวิเคราะห์พบว่าชาใบพลับมีปริมาณวิตามินซี แทนนิน ฟลาโวนอยด์ รูติน โคลีน และกรดอะมิโนที่จำเป็นมากถึง 10 เท่าบางคนไม่คิดจะกินลูกพลับจนกว่าจะเย็นลง อย่างไรก็ตาม น้ำค้างแข็งไม่ได้เกี่ยวข้องกับความสุกของผลไม้ ในสี ผลสุกของสายพันธุ์ที่เพาะปลูกมีตั้งแต่สีส้มเหลืองอ่อนไปจนถึงส้มแดงอมแดงเข้ม ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์และการคัดเลือก พวกมันมีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางตั้งแต่ 1.5 ถึง 9 ซม. (0.5–4 นิ้ว) และพันธุ์นี้อาจเป็นทรงกลม ลูกโอ๊ก หรือรูปฟักทองเพิ่มเติม กลีบเลี้ยงมักจะติดอยู่กับผลหลังการเก็บเกี่ยว แต่จะดึงออกได้ง่ายเมื่อผลสุก ผลสุกมีปริมาณกลูโคสมากเกินไป แต่ปริมาณโปรตีนต่ำ แม้ว่าจะมีโปรไฟล์โปรตีนที่สมดุลลูกพลับมีสารประกอบบริสุทธิ์ที่เรียกว่าไฟเซติน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีข้อดีของสมองหลายประการ Fisetin ช่วยเพิ่มความจำระยะยาว ป้องกันความผิดปกติของเซลล์ประสาท และป้องกันการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ พวกเขายังให้วิตามินซี โฟเลต ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และแคลเซียม “ด้วยไฟเบอร์ 6 กรัมในลูกพลับ 1 ลูก นั่นคือเกือบ 1 ใน 4 ของปริมาณไฟเบอร์ที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงทุกวัน” เธอเสนอ นั่นเป็นจำนวนมากหนึ่งการให้บริการต่อวันสามารถสร้างความแตกต่างและเพิ่มขึ้นจริงๆ!”ชาใบพลับ” ตามนิยาม คือ ชาที่ชงจากใบที่นำมาจากต้นพลับ เนื้อลูกพลับนุ่มอร่อยทำให้ไวน์ เบียร์ พุดดิ้ง ขนมปัง มัฟฟินและแยมชั้นดี การวิเคราะห์ทางการแพทย์ล่าสุดหมายความว่าการบริโภคลูกพลับบ่อยครั้งจะช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ นักวิจัยหลายคนทั่วโลกพยายามเสนอหลักฐานเกี่ยวกับมุมมองต้านมะเร็งของลูกพลับและส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพ (Jung et al., 2013)แม้ว่าชาวจอร์เจียแทบทุกคนจะเคยได้ยินเกี่ยวกับลูกพลับ แต่ก็เป็นพืชสัตว์ป่าและอาหารของมนุษย์ที่ถูกลืมไปเป็นส่วนใหญ่ ในสวนผลไม้ตระกูลส้ม สามารถค้นพบสเกลเพิ่มเติมได้บนต้นไม้ที่ปลูกริมถนนซึ่งเคลือบด้วยโคลนซึ่งปกป้องมันจากปรสิตที่ตกไข่ (M. Tanaka ในจดหมาย 14 พฤษภาคม 1992) ความเครียดจะเพิ่มระดับคอร์ติซอลและยังรบกวนฮอร์โมนที่ดูดซึมแร่ธาตุต่างๆ อีกด้วย ซึ่งอาจทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น การดูดซึมแร่ธาตุลดลง และสูญเสียแร่ธาตุที่สำคัญ ลูกค้าที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเรื้อรังมักมีภาวะขาดสารอาหารและแร่ธาตุเป็นจำนวนมาก แอลกอฮอล์มีผลขับปัสสาวะที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้ขาดแร่ธาตุในปัสสาวะในทำนองเดียวกัน งานวิจัยเกี่ยวกับสัตว์ที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการ แสดงให้เห็นว่าการบริโภคลูกพลับช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL ldl ทั้งตัวและไม่แข็งแรงได้อย่างเหมาะสมพอๆ กับไตรกลีเซอไรด์ในหนู Hachiyas เป็นลูกพลับฝาดและเป็นที่รู้จักสำหรับรูปทรงลูกโอ๊ก หากคุณกำลังจะทาน Hachiya ที่ยังไม่สุกสักคำ คุณอาจถูกสอนทันทีว่าทำไมมันถึงจัดอยู่ในกลุ่มยาสมานแผล ดูหนังออนไลน์